Tips Bagi Anda yang Ingin Memiliki Tubuh Langsing
Bukan hal mustahil bagi seseorang untuk memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Bukan hanya bagi wanita namun pria juga memerlukan penampilan yang bagus terutama bentuk tubuh untuk tampak menarik terutama lawan jenis.
 |
| obesitas |
Tubuh yang gemuk mungkin bagi sebagian orang adalah hal yang menarik namun sebagian besar orang sangat mendambakan bentuk tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Memiliki tubuh gemuk bagi sebagian besar orang adalah hal yang bisa mengurangi tingkat kepercayaan diri. Selain itu, memiliki tubuh yang overweight (kegemukan/obesitas) dapat menimbun berbagai macam penyakit seperti asam urat, diabetes, kanker, hipertensi bahkan serangan jantung.
Namun, bagi Anda yang sudah terlanjur kegemukan dan ingin menurunkan berat badan dan resiko-resiko penyakit seperti di atas, ada berbagi macam cara agar berat badan cepat menurun, di antaranya :
Cara Menurunkan Berat Badan
1. Diet, cara diet yang benar dalam mengatur pola makan dengan mengurangi asupan karbohidrat dan gula.
2. Lari, salahsatu cara agar tubuh menjadi kurus adalah dengan melakukan kegiatan yang rutin setiap harinya seperti melakukan olahraga lari sehingga lemak tidak bertumpuk didalam tubuh.
3. Tidur, ternyata tidur juga dapat membakar lemak sehingga keinginan untuk memakan makanan menjadi berkurang, setiap orang disarankan untuk tidur dengan lama 6 s/d 7 jam setiap malamnya agar tubuh tetap dalam keadaan yang bugar.
4. Minum Teh hijau, dengan meminum teh hijau, selain teh hijau bermanfaat untuk mencegah kanker, teh hijau juga dapat menghilangkan lemak dengan lebih cepat dalam tubuh Anda. Minumlah 2-3 cangkir teh hijau setiap harinya.
5. Cara supaya cepat kurus dan langsing lainnya adalah dengan melakukan kegiatan sederhana, seperti naik turun tangga. Dengan melakukan gerakan seperti ini maka tubuh akan tetap aktif namun tetap harus hati-hati ketika melakukan kegiatan sederhana ini.
6. Tidak melewatkan waktu makan, jika kita melewatkan waktu makan maka selanjutnya ketika kita merasa sangat lapar, kita akan makan makanan lebih banyak sehingga menimbulkan timbunan makanan yang akhirnya akan memperlambat metabolisme di dalam tubuh.
7. Makan dengan porsi kecil, jika kita ingin menjaga tubuh kita supaya tidak menimbun lemak terlalu banyak adalah dengan tidak makan lebih dari 600 kalori setiap sesi makan.
8. Salah satu cara untuk membakar lemak lainnya adalah dengan minum banyak air ketika setelah selesai melakukan olahraga, dengan melakukan cara ini maka lemak akan terbakar. Selain setelah melakukan olahraga minum air juga dianjurkan setiap harinya sekitar 7-8 gelas.
9. Tidak makan makanan yang mengandung gula merupakan salahsatu cara agar menjaga tubuh tetap dalam keadaaan yang stabil, kita dapat mengganti gula dengan mengunya sebagian kecil kau manis.
10. Makan tepat waktu, salahsatu cara untuk menurunkan badan lainnya adalah makan tepat waktu dengan jumlah porsi yang kecil.
11. Tidak mengkonsumsi soda, soda merupakan salahsatu penyebab kegemukan karena soda memiliki zat gula yang tinggi, dengan menghindari meminum soda maka resiko kegemukan pun dapat dicegah.
Hal lainnya untuk mengurangi berat badan adalah mengkonsumsi obat penurun berat badan atau pelangsing. Namun, jangan sembarangan memilih obat pelangsing badan terutama yang terbuat dari bahan kimia. Resiko yang bisa membahayakan tubuh adalah timbulnya efek samping yang biasanya berupa penyakit lain. Mengkonsumsi obat herbal alami adalah solusi yang tepat.
Rekomendasi obat herbal yang paling aman adalah WSC BIOLO. Klik di sini untuk mengetahui apa itu WSC Biolo.
Terima kasih telah membaca artikel :
Rekomendasi obat herbal yang paling aman adalah WSC BIOLO. Klik di sini untuk mengetahui apa itu WSC Biolo.
Terima kasih telah membaca artikel :
